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Workbook
Pensamientos Intrusivos

Descripción General

Guía práctica con ejercicios y teoría psicológica para aprender a cambiar pensamientos irracionales, negativos o abrumadores.

Formato

Contenido: 30 páginas (PDF) que puedes descargar o leer en formato digital en tu celular, tablet o computadora.

Contenido

* Estilos de pensamientos irracionales

* Relación entre pensamiento, emoción y conducta

* Ejercicios prácticos para deconstruir pensamientos irracionales

* Explicación de flexibilidad cognitiva

* Ejercicios prácticos para aplicar flexibilidad cognitiva al pensar

* Control para observación de pensamientos, seguimiento mensual y  espacio de notas para observar emociones

Precio USD 7

*Una vez hayas efectuado el pago, por favor ponte en contacto conmigo a wbennasar@gmail.com para recibir el producto. 

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Psicóloga Wanda Bennasar

Psicóloga Idónea en Panamá

Registro No. 5659

Atención Psicológica y Psicoterapéutica en toda la

República de Panamá.

Teléfono: +507 6679-2006

Email: wbennasar@gmail.com

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© 2023 por Psic. Wanda Bennasar

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